踏腳石 - 退化性膝關節炎患者的棲息地

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前 言   「退化性膝關節炎」的迷思……031

第一章   認識我們的膝關節……069

●    人體最大的關節……070

●    完美的組合—認識膝關節的構造……073

●    有趣的膝關節運動學及動力學……081

●    膝關節常見的症狀……089

●    膝關節常見的疾病……091

第二章   人人都得面對的「退化性膝關節炎」……095

●    年長者的宿命？……096

●    膝關節軟骨的變化……098

●    情況有多嚴重？……102

●    常見的治療方式……107

●  「國際退化性關節炎研究學會」的二十五項治療建議……135

●    醫界仍在瞎子摸象？……138

●    最後一塊拼圖在哪？……143

第三章   膝關節健康促進方案……147

●  「內側摩擦症候群」及隱藏病灶……155

●    完整的治療流程……159

●  「膝關節健康促進方案」治療成果……173

●  「膝關節健康促進方案」現況……181

●    Q&A……185

第四章   十年探索……199

●    緣起……201

●    隱藏的病兆……203

●    走入次專科……205

●    混沌漸開……208

●    塵封的角落……214

●    水的啟示……219

●    柳暗花明……226

●    隱匿的真相……228

●    擺放最後一塊拼圖……229

●    扭轉自然病程……231

●    強大的反撲力量……233

●  「膝關節健康促進方案」的推展……247

●    仰望山巔的白雲……255

附 錄　

探究「退化性膝關節炎」機轉的相關實驗與結果……257