門診結束，已過八時，不太記得下午是如何渡過的，
受傷的右踝在午後不久已用 Aircast 固定，感覺還不錯，是一種受到適當保護的安全感
不過，因專注於忙碌工作而暫時被遺忘的煩惱，馬上把我拉回現實 .......
離開診間前，Check 明天的 Schedule：
四台 TKA（全人工膝關節置換），四台兩側 ACRFP（關節鏡軟骨再生促進手術）
病人都住進來準備好了！
箭已在弦上，接下來，就真的要看自己如何面對了！
首先該做的是：開半小時的車回家，弄點東西填飽肚子，好好休息一晚，儲備精力
平常，有機會拿拐杖是在教導病人使用時；多年前，也曾在日本做過【手杖使用法的相關研究】
自認在這方面應該算是頗有心得，甚至有些許躍躍欲試的衝動
調整好拐杖的長度（這點非常重要，原則上，比腋窩至腳底的距離長 5 公分，保持手肘微彎 15 度）
上路吧！
開始的二三十公尺，還好 .......
哪想到，慢慢的，雙手臂開始感覺到壓力一次比一次沈重，
呼吸及心跳也逐漸加快，還走不到電梯，竟然需要停下來休息！
我的傷勢，在使用拐杖時，應該是要用讓右腳完全避免負重的走法，也就是所謂的 "三點步態"，
這種步態適用於：一隻腳不能或只能部份負重時（如腳踝扭傷，下肢骨折）
方法：
兩側拐杖和患肢先一起往前跨出一步距離（患肢懸空，不可著地負重）
接著，雙臂用力撐住拐杖，讓健肢離地隨同身體往前擺動後採地；依此步驟，重複進行
也提醒自己：拐杖的把手不能頂住腋窩，更不能以腋窩出力，必須用手出力，否則會傷及臂神經叢
若以步態分析及生物力學的角度觀之：
我們在走路時，單腳的循環動作包括 Stand Phase 及 Swing Phase ，正常狀況，時間各佔 50%
在單腳採地的 Stand Phase，平均要承受 2~3 倍的體重，
也就是說，若採 "三點步態"，這些重量必須轉由雙臂承擔，
再加上，健肢的 Swing Phase 是要在雙腳都離地（拐杖著地）的狀況下讓身體往前擺動，確實是有些耗體力的
難怪，對於初次嘗試的我，走沒二三十步，就氣喘噓噓了！
這種感覺，與教導病人時的輕鬆自在相較，真是天壤之別！
此刻，望著空蕩晦暗的迴廊，想到往後六週的生活，ㄧ股落寞感不禁湧上心頭 .......
待把自己妥當的擺上駕駛座，時間已過八點半，
出發不到五分鐘，傷處開始漲痛，由於正巧是右腳，驚覺這樣開車有些危險，
尤其是想採煞車時，踝關節無法活動，必須把整隻腳抽回，平移後再往前採，靈活度大減
只能怪自己先前的逞強，婉拒了助理想載我回家的建議，也只好放慢速度，加倍小心了 .......
蹣跚走進家門時，已是九點半了！
平常練就的快速備餐工夫，終於派上用場，
雖然行動不便，不一會，十顆飽滿的水餃已撈取就緒，
可是，問題來了，如何端到餐桌上？
若使用拐杖，就沒有多餘的手端盤子；若不用拐杖，單腳跳躍前進，餃子不就都掉滿地？
想想 ....... 算了，別浪費時間，就地解決吧！
這樣的過程，加上接下來一直到安然躺在床上所必須經歷的諸多不便，不禁使我真誠的感謝上天的安排，
除了親身感受、體會病患的不便，
也讓我提早體驗了獨居老人的生活！
明天的刀怎麼辦？
明天再說吧！
待續 .......
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